Las frutas que aumentan la libido, poseen compuestos naturales que activan el organismo de manera eficaz.
El deseo sexual en la persona, está directamente relacionado con la salud en general, el estado nutricional y lógicamente, la edad.
Por lo tanto, es un estado que puede activarse por distintas señales internas y externas, que percibe el individuo.
Aunado a esto, a la influencia de diversos factores que intervienen en el aumento o disminución de la libido.
Al respecto, es de vital importancia, conocer, planificar y cumplir de manera práctica y personalizada con un adecuado plan nutricional.
Mediante el consumo de alimentos y frutas que aumenten la libido, se favorece una vida sexual activa y de calidad permanente.
Por ello, es conveniente una variada y adecuada alimentación. Esta, debe proporcionar al organismo los nutrientes y propiedades necesarias que sean beneficiosas e incrementen el deseo sexual.
En este sentido, están presentes en el cuerpo los estrógenos, progesterona y testosterona.
Todas ellas, hormonas sexuales que se sintetizan en el organismo en gran cantidad.
A través del proceso de alimentación e ingesta de frutas que aumenten la libido, se puede regular la actividad sexual de la persona.
De esta manera, por ejemplo, las hormonas conocidas como estrógenos intervienen o inciden directamente en el proceso de excitación y de sensación de bienestar emocional.
Así tenemos, que cuando la concentración y niveles de todas estas hormonas nos es la requerida o adecuada, trae como consecuencia la disminución del deseo sexual.
En consecuencia, menor interés por tener relación sexual.
Por ende, es vital y determinante, comer sano y consumir frecuentemente frutas que aumenten la libido para mantener una vida sexual activa, placentera y de calidad.
Las Frutas que aumentan la libido
Fresas y frambuesas
Las Fresas y Frambuesas aportan unos de los minerales más importantes y necesarios para el organismo el Zinc. Especialmente para mantener y aumentar la libido.
Así mismo, dicho mineral se encuentra contenido en sus pequeñas semillas. Las cuales son imposibles dejar de ingerir.
Por esta razón, son frutas de gran beneficio. Ya que el Zinc activa el deseo sexual. Pudiendo llegar a mantenerlo en niveles altos en la persona.
De esta manera, ofrece bienestar y beneficios mejorando la salud sexual de mujeres y hombres por igual.
En el caso de la mujer, influye positivamente al momento de mantener relaciones sexuales. Al manifestar la persona una conducta de buena disposición, comodidad y satisfacción.
En cuanto al hombre, contribuye al aumento positivo de los niveles de hormonas de testosterona. Subiendo significativamente la libido sexual.
Por otro lado, científicos e investigadores de la University of Rochester, posterior a la experimentación, concluyen que el color rojo de estas dos frutas que aumentan la libido.
Es decir, la fresa y frambuesa guarda real y cierta conexión con el sexo.
Aguacates o Palta
La vitamina B6, concentrada en el aguacate contribuye en la formación de glóbulos rojos. Y también, al mantenimiento de la función cerebral.
Además, interviene reacciones de obtención de energía. Regulando de esta forma, los niveles de hormonas en el organismo.
Aportando adicionalmente, gran energía corporal indispensable durante la relación sexual.
A su vez, el aguacate es fuente de ácido fólico. El cual, interviene también en el proceso de formación de glóbulos rojos. Y en la transferencia de moléculas de carbono.
Procesos muy importantes y necesarios para sintetizar todo tipo de compuestos en el organismo.
Entonces, ambas vitaminas B6 y B9 (ácido fólico) aumentan la libido a un nivel alto y ayudan a preservar la buena salud en el individuo.
Sandía, la mas popular de las frutas que aumentan la libido en hombres y mujeres
Sabías que el consumo de sandía mejora la erección del pene, en el hombre? Y beneficia también a la mujer aumentando su libido?
En este particular, según estudios realizados en Texas A&M University afirman que el consumo regular de sandía ayuda a que la erección del pene en el hombre sea más potente.
Esto se debe a que, en la sandía está presente un aminoácido llamado citrulina.
Lo que favorece la producción de arginina en mayor cantidad.
De igual forma aumenta la buena circulación en venas y vasos sanguíneos.
Como resultado, el cuerpo responde satisfactoriamente a todos los estímulos. Garantizando así, un excelente acto sexual.
De la misma forma, el consumo regular de sandía, tiene una incidencia positiva para el clítoris de la mujer.
Por ello, se encuentra a menudo encabezando la lista de frutas que aumentan la libido.
Los Higos, frutos ricos en minerales que aumentan la libido a cualquier edad
En este sentido, desde la antigüedad existe la creencia de que los higos aumentan la libido.
Anteriormente, se atribuía a un efecto psicológico, debido a su apariencia.
Sin embargo, este fruto tiene dentro de sus propiedades comprobadas los siguientes minerales: hierro, magnesio, potasio y vitamina B6. Esta última, excelente fuente de energía.
En cuanto al potasio, algunas de sus funciones son la de participar en las reacciones químicas del organismo.
Siendo fundamental para la síntesis de los músculos.
Asimismo, interviene en la transmisión nerviosa.
Por otra parte el magnesio, es un macromineral.
Siendo importantísimo para el hombre. El magnesio, participa en el metabolismo energético. De tal modo, comparte una función reguladora de gran importancia para el disfrute sexual.
A su vez, el magnesio Interviene en la contracción nerviosa y en la transmisión nerviosa y la formación de proteínas.
El hierro es un micromineral importante para la vida. Actúa en el transporte de oxígeno y la respiración celular.
Así mismo, es determinante en la producción de elementos de la sangre, como por ejemplo la hemoglobina.
Siendo entonces, los higos, frutas que aumentan la libido por medio de su alto contenido de minerales, para el mejoramiento de calidad de vida sexual.
La Granadas, reina de las frutas que aumentan el deseo sexual durante horas
Tomar un vaso diario de jugo de granada es beneficioso, y produce efectos similares a los de la pastilla viagra.
Lo cual se afirma, por sus altos niveles de antioxidantes.
De igual forma, la granada Aumenta la libido, la sensibilidad en los órganos sexuales y la energía durante mucho tiempo después de su ingesta.
Debido a que esta fruta genera beneficios residuales en la persona. También su ingesta regular en jugos reduce el estrés.
Aunado a esto, los científicos han comprobado que tomar un vaso de jugo de granada diario por 15 días. Incrementa la testosterona hasta en un 30%.
Aumentando así, el nivel de deseo sexual y libido en hombres y mujeres.
Banana o Plátano
Esta deliciosa especie, no puede faltar entre las frutas que aumentan la libido. Contiene un alcaloide llamado bufotenina. El mismo, es químicamente parecido a la serotonina.
Este compuesto, estimula el ritmo cardíaco, activa el impulso y deseo sexual, mejorando el estado de ánimo y la confianza en la persona.
Produce además, altos niveles de energía, para los encuentros sexuales.
Lo cual se deriva de su contenido en vitaminas del grupo B y los minerales magnesio y potasio.
Cacao
Otro fruto que aumenta la libido es el cacao. Si se tiene un chocolate que contenga más de 65% de cacao puro. Este contendrá altos componentes de feniletilamina (FEA).
Dicha sustancia, produce euforia en el individuo. ¿A que se debe este fenómeno?
Porque el cacao, hace que se liberen endorfinas y mucha serotonina. Ambas enzimas, son estimulantes naturales.
Del mismo modo, contiene calcio, mineral que ayuda en las transmisiones nerviosas, que favorecen mayores sensaciones.
Arándanos
Esta es una rica fruta que ayuda a relajar los vasos sanguíneos.
Por ello, actúa mejorando la circulación y el llenado de sangre del pene.
Como consecuencia, se obtienen erecciones más fuertes y permanentes en el hombre.
Además, influye en la producción de la esperma, aportando grandes cantidades de vitamina.
Tomate
Este popular y conocido fruto presente en comidas y distintas platos esta entre las frutas que aumentan la libido por su alta concentración en betacaroteno.
Este compuesto, es el antecedente biológico de la vitamina A.
De tal modo, el tomate, se clasifica entre los estimulantes del deseo sexual. Su efecto se observa también en los niveles de testosterona.
Otras Frutas que aumentan la libido: los frutos secos
Almendras
Las almendras son otros de los frutos secos que aumentan la libido y no deben faltar en las dietas diarias del hombre y la mujer.
Debido a que contienen altos niveles de arginina, a la que nos referimos anteriormente.
De la misma manera, las almendras contienen ácidos grasos esenciales omega 3 y 6. Esto, regulan las prostaglandinas, que son elementos necesarios e indispensables para la producción de hormonas sexuales.
Estos frutos intervienen además, en la formación de un esperma de mayor calidad. Por causas de sus altas concentraciones en vitamina E, lo cual garantiza altos niveles antioxidantes.
Cacahuate o maní
El maní o cacahuate contiene grandes cantidades de ácidos grasos Omega 3. Por esto, mantiene el colesterol en niveles normales.
Adicionalmente, el consumo de maní contribuye a mantener una buena salud cardiovascular.
Lo anterior, que se traduce en el adecuado flujo de sangre, para una buena erección del pene.
Nueces
Se ha comprobado científicamente que el consumo de nueces. Contribuye a moldear adecuadamente la forma de los espermatozoides.
Comer nueces con regularidad, ayuda a mejorar la calidad del esperma, aportándoles vitalidad.
Al aumentar la calidad del semen, este fruto cumple una tarea de mayor beneficio. Es decir, comparado con otros alimentos que solo aumentan el deseo sexual.
Para concluir, es importante que el hombre y la mujer se interesen en conocer, ubicar y consumir todas estas frutas que aumentan la libido.
Así como otros alimentos, ricos en vitaminas y minerales esenciales.
Para de este modo, fortalecer su salud y organismo en general y contribuir también con el mejoramiento en la calidad de su vida sexual.
Estas, son solo algunas de las frutas que aumentan la libido.
Existen otras frutas poco conocidas pero de gran efectividad…
Por ello, la invitación es a indagar un poco más sobre los beneficios de las frutas y otros alimentos para la recuperación de una sana y placentera vida sexual.