Si has navegado recientemente en el internet, lo más probable es que hayas leído del movimiento NoFap. Es un movimiento que conforma una gran comunidad de personas que afirman que el abstenerse de ver porno y masturbarse tiene muchos beneficios. Esta comunidad se encuentra compuesta por más hombres que mujeres. Claro, estos hombres y mujeres, reconocen que son adictos al porno y a masturbarse de forma crónica.
Por lo tanto, estas personas que tienen una adicción no pueden disfrutar de una vida sexual plena y tratan de buscar una solución para poder superar este problema.
Los que se encuentran en esta comunidad, se hacen llamar ‘’Fapstronautas’’, estos fapstronautas se someten a un reto muy riguroso para poder reconectarse con su cerebro y poder tener una vida plena. Este reto puede durar un mes o tres meses. El reto de tres meses se le denomina como un reinicio donde te liberas definitivamente de este mal hábito.
Es muy importante indicar que existen diversos niveles de dificultad, por ejemplo: El modo más fácil te permite masturbarte, pero no debes ver porno, el modo difícil, consiste en que no te masturbes ni tampoco consumas pornografía.
Esta comunidad tiene un gran tamaño, tiene más de 430.000 personas que se encuentran en el subreddit y en la web oficial de NoFap. Todas estas personas de distintas nacionalidades que notaron el gran valor que posee este movimiento. Pero también existen muchas personas que es una comunidad conversadora y que quieren impulsar ideales totalmente anticuados sobre la castidad.
Pero… ¿Por qué existe NoFap?
Para poder entender el movimiento, debemos comprender de forma fácil el por qué muchas personas deciden acudir a esta comunidad. Las personas que conforman parte de esta comunidad, se unen porque el PMO (Porno, Masturbación y Orgasmo) está afectando negativamente su vida y necesitan poder rescatarse. En los países no existen instituciones ni movimientos que no profesen ninguna religión que luche contra el PMO.
Hoy en día, la adicción que los hombres y mujeres desarrolla con el porno es uno de los temas más actuales que existen, así como la ideología de género o el feminismo. La pornografía también acarrea serias consecuencias, como la disfunción eréctil, improductividad, poca energía en la persona, muy poca confianza en uno mismo y otros problemas que muchos hombres se encuentran presentando actualmente.
El porno suele secuestrar los receptores de dopamina que tenemos en nuestro cerebro, estos receptores influyen de que anhelemos más una estimulación en nosotros. Si observamos mucha pornografía, cada día queremos encontrar un mejor contenido, esto hará de que los primeros videos porno no tengan un gran efecto y queremos ver otros tipos de videos pornográficos.
Es muy similar al caso de las personas que son adictas a las drogas, ya que también estas personas experimentan las oleadas de dopamina que se encuentra en el núcleo llamado accumbens, los neurocientificos definen este núcleo como uno de los centros del placer de nuestro cerebro, esto suele condicionar al cerebro para que nos recompense por las actividades que genere un aumento y el motivo del consumo.
Beneficios para una vida sexual plena.
El cumplir el reto NoFap tiene muchos beneficios para poder tener una vida sexual plena. El no masturbarse y el no ver porno no indica que no puedes tener relaciones sexuales, claro, si haces el reto y tienes sexo, puedes disfrutar de los beneficios, pero aún estarás en el proceso de desensibilización y esto quiere decir que se te dificultará un poco tener una erección.
Los beneficios son:
Tú energía incrementa. Es uno de los beneficios más comunes ¿cómo? Si, muchos miembros de la comunidad NoFap indican que tienen mucha energía cuando no se masturban, son más productivos y se encuentran motivados para poder realizar sus actividades diarias.
Tendrás un mejor sexo. Como mencioné anteriormente, el no ver porno, puede mejorar tu intimidad y puedes tener una gran relación sexual, el NoFap no te prohíbe tener sexo, te prohíbe masturbarte y ver pornografía. Los beneficios en el sexo son lo que impulsan a las personas a seguir en la comunidad NoFap, muchos hombres tienen problemas sexuales sumamente graves y están desesperados por solucionarlos.
Podemos tener una claridad cerebral. El masturbarse puede generar una niebla cerebral ¿cómo así? Es sencillo, cuando te masturbas, tu cerebro expulsa una gran cantidad de dopamina, esto hace que te haga sentir que estás volando o un sueño. Incluso, no piensas, uno está como si estuviera drogado y no tenemos capacidad ni para pensar en el sentido que queremos dormir y disfrutar nuestro momento.
Esto puede producir una consecuencia reparable y es que podemos tener una falla en nuestra memoria, pero cuando dejamos de masturbarnos tenemos más energía y nuestra pérdida de memoria temporal desaparece.
Más beneficios.
Tendremos mayor autocontrol. Cuando nos abstenemos de masturbarnos y ver porno por un gran período de tiempo, aunque, si hacemos el reto no debemos recaer, pero, en realidad estamos muy propensos a recaer. Cuando nos logramos controlar, que tenemos un control absoluto de nuestras emociones, cuerpo y sentimientos podemos tener un autocontrol en nosotros mismo.
Seremos muy atractivos para las mujeres. Cuando ya superamos esta adicción estamos acumulando una gran cantidad de testosteronas en nuestro organismo, esto hace que las feromonas de la mujer puedan actuar positivamente para nosotros.
Luchamos contra la disfunción eréctil y también contra la eyaculación precoz. Consumir demasiada pornografía y masturbarnos de forma exagerada genera una desensibilización, esto hace de que no podamos excitarnos cuando tengamos sexo, sino nada más cuando vemos porno. Nos desensibilizamos cuando logramos abstenernos por un mes o dos meses, aunque existen casos que en unas dos semanas están desensibilizados.
Confiamos más en nosotros. No existe una píldora para que podamos confiar más en nosotros, pero cuando hacemos el reto NoFap nos sentimos tan bien que nuestra confianza y autoestima se eleva increíblemente.