Muchas personas involucradas en el programa NoFap, afirman que este retorno a la normalidad, los convierte en personas exitosas.
Esto se hace posible porque al alejarse de la pornografia, las personas retoman su vida y comienzan a enfocarse en actividades positivas.
Al centrarse en su propia vida, logran distinguir lo que realmente es importante. Además, adquieren una mayor capacidad para establecer prioridades y valorar el verdadero placer.
Con respecto a la gratificación, surge un cambio importante en los esquemas de satisfacción. Por lo tanto, se recupera la capacidad de experimentar placer por medio de las actividades laborales, culturales y recreativas.
También, se renuevan las expectativas sobre la sexualidad y el placer sensual. Este aspecto es muy importante para el éxito personal. No es un secreto, que las personas que se sienten gratificadas en la sexualidad, afrontan las metas y obstáculos con mayor fortaleza.
Adicionalmente, la recuperación del control sobre el sistema de recompensas, a nivel cerebral abre la mente a la búsqueda de nuevas experiencias.
Es así como el éxito, se convierte en una meta personal.
Con relación a esto, se habla del éxito no solo en la intimidad sino también en otros aspectos.
Nofap hace personas exitosas en el sexo
Por medio de la restauración cerebral, las vías de gratificación se reconectan y recobran su importancia los estímulos del mundo real.
Lo anterior, aunado a una mejor percepción de los estímulos de placer, incrementa la libido natural.
La emoción que produce el seo en las personas es muy poderosa. Los psicólogos afirman que el deseo es la motivación más fuerte del ser humano.
Estudios científicos han demostrado que las personas orientadas al éxito, poseen destrezas emocionales y sexuales bien desarrolladas.
Los hábitos que promueve NoFap hacen personas exitosas
- NoFap, funciona como un método en el cual el apoyo es un elemento significativo para superar la adicción.
- El apoyo de la comunidad NoFap representa el pilar fundamental para ayudar ante las dificultades que representa romper con una adicción que utiliza los impulsos para permanecer.
- Renunciar a la pornografia no resulta fácil para los adictos debido a ciertas características que la hacen accesible y perdurable.
- Por ende, este grupo de apoyo representa la herramienta más importante de las que dispone esta comunidad.
- Se puede decir que NoFap hace personas exitosas, porque superando la adicción, sobrevienen nuevas habilidades para enfrentar las dificultades de la vida.
Cuando se supera una adicción, es más fácil para el individuo aprender a priorizar sus metas y deseos.
El reinicio, brinda la oportunidad no solo de renunciar a la pornografia, en muchas ocasiones ayuda a descubrir la fortaleza interna y propicia el autoconocimiento.
La sensación de no estar solo en la lucha contra la pornografia y la masturbación, se trueca en una estrategia más para despertar el deseo de cambiar.
Por esto, los agregados de la comunidad NoFap comparten sus experiencias y éxitos.
Perjuicios de la pornografia sobre la vida sexual y emocional
La pornografia proporciona un estímulo perdurable, con gran impacto negativo sobre la vida emocional y sexual.
Debido a que es un estímulo adictivo, el contenido pornográfico propicia la desensibilización.
De tal forma, se inicia un ciclo en el cual el nivel de tolerancia aumenta cada vez más.
A medida que continúa la adicción a la pornografia, el nivel de recompensa aumenta, haciendo que cada vez se busquen mayores estímulos.
Los consumidores de pornografia, pierden el interés en las relaciones monogámicas debido al efecto Coolidge. Esto, juega un papel muy importante en la pérdida del deseo de relacionarse con otras personas en la vida real.
Este efecto se extiende con el paso del tiempo a amistades y familiares.
Por consiguiente, estas personas se vuelven retraídas, que sufren del aislamiento y la soledad.
Entre los efectos secundarios, es común que se presenten disfunciones sexuales, tanto eyaculatorias como de la erección.
Por este motivo, se afectan las relaciones de pareja, lo que conlleva una mayor sensación de aislamiento.
Normalmente surgen sentimientos encontrados que se derivan en culpabilidad y arrepentimiento.
Por otro lado, la constante inquietud que se produce por la excesiva segregación de dopamina, impide la concentración y dificulta establecer orden en los pensamientos.
NoFap incrementa los Factores para el éxito
Esta gran comunidad, estimula cambios en la forma de ver la vida. Cambiar los hábitos no solo se refiere a dejar el fapping, también incluye reconocer y fomentar las potencialidades.
Dejar la pornografia y la masturbación, brindan la oportunidad de restituir los niveles de energía y optimismo.
Los seguidores del reto NoFap, aseguran que al dejar de masturbarse sus relaciones sociales y sentimentales mejoran apreciablemente.
Otros informan sobre extraordinarios cambios en su apariencia física. Por ejemplo, disminuye el acné.
Es común encontrar experiencias en las que se relatan cambios en la sedosidad del cabello y la tersura de la piel.
Dentro de estos, se involucran cambios en el rendimiento y fuerza durante la realización de actividades físicas o deportivas.
Algunos factores importantes recomendados en NoFap para hacer personas exitosas son los siguientes:
Establecer objetivos positivos
Apegarse a una disciplina, favorece la capacidad de postergar la gratificación. De esta manera, la fuerza de voluntad crece y se reviste además de estímulos positivos ante la gratificación retrasada.
Esta actividad puede elegirse entre algunas de las sugeridas por la comunidad NoFap, o según las habilidades y preferencias.
Enfocarse en el reinicio
Es preferible dirigir el enfoque mental hacia el éxito de la restauración mental antes de fijarse otras metas.
Cuando se establecen metas variadas, se dificulta su logro. En otras palabras, el cambio de hábitos debe ser gradual y progresivo.
Al salir del circuito del sistema de recompensas basado en la pornografia y el orgasmo, es importante dedicarle atención al proceso.
Esto ayuda concentrar mejor los impulsos y construir una disciplina personal basada en nuevos hábitos.
Conexión con la realidad
Hay quienes afirman que el antónimo de adicción es conexión. Esto surge seguramente de la sensación de aislamiento que experimentan los adictos la pornografía.
En este sentido, debe entenderse que los seres humanos han evolucionado para ser seres sociales.
Permanecer conectados a otras personas, ayuda a superar los altibajos del reinicio y las fases siguientes.
Adicionalmente, esta conexión puede significar nuevos comienzos en la forma de relacionarse. Principalmente por recuperar el sentido de valoración.
La familia, los amigos y la pareja se evidencian en esta nueva realidad como elementos importantes para obtener el éxito personal.
Asimismo, las relaciones establecidas luego del reinicio se perciben de manera diferente. No debe olvidarse que este proceso para muchas personas es similar a un reencuentro con la vida real.
Los foros, también son herramientas valiosas para la adaptación a los nuevos patrones de gratificación.
A tal efecto, se comparten las experiencias que sobrevienen en las etapas de reinicio.
Esto fortalece la voluntad y aporta la sensación de pertenecer a un grupo.
Tomar lo positivo de cada situación
Los errores, son oportunidades de aprendizaje y crecimiento.
Las recaídas, por ejemplo, sirven para identificar las debilidades que persisten en la mente.
También son una clave para detectar los detonantes de la compulsión sexual.
De esta manera, se pueden conocer y comprender las situaciones que pueden provocar la reapertura del círculo adictivo.
De una recaída, debe surgir un planificación en la cual se elijan cuidadosamente los detonantes que deben evitarse en el futuro.
Vivir en la motivación
La reflexión constante es un elemento esencial para el crecimiento personal.
Actividades como escribir un diario, estimulan una mayor comprensión de los sentimientos y pensamientos que se están experimentando durante el reto de NoFap.
Perdonar y perseverar
- Eliminar los sentimientos de culpa y arrepentimiento es indispensable para ser una persona exitosa.
- Esto aplica no solo durante el reto NoFap. También debe aplicarse a todo el resto de la vida.
- Sólo quien logra desprenderse de una adicción completamente, es capaz de comprender la importancia de perdonarse.
- Los errores, son una enseñanza, por lo cual no deben considerarse una pesada carga.
- Por el contrario, dejar de enfocar la mente en la culpabilidad, promueve pensamientos positivos y mejora la auto percepción.
- Este factor es de suma importancia porque en él radica la autoestima.
- Una buena autoestima impulsa el éxito porque brinda la certeza de ser capaz y merecedor de lograr cualquier objetivo positivo.
- En aras de fortalecer la apreciación de sí mismo, los hechos pasados, deben convertirse en motivación para cambiar y mejorar.
- A tal fin, es necesario evitar pensamientos de autocompasión que solo reducen la auto valoración, porque que estos perjudican significativamente el proceso de restauración mental.
- El reconocimiento de los propios sentimientos debe producir una actitud firme y orientada a desarrollar nuevas fortalezas y destrezas en todas las áreas de la vida.
NoFap hace personas exitosas porque deciden cambiar sus debilidades en fortalezas
Quienes deciden alejarse de la pornografia, generalmente asumen una nueva postura ante la vida, los sentimientos y las relaciones.
Cabe destacar que al abandonar el fapping, se dispone de claridad mental, energía y seguridad. Dicho de otro modo, el NoFap deja más tiempo y energía para dedicarlo a actividades productivas.
Por lo general, quienes salen de la adicción a la pornografia suelen adquirir nuevas perspectivas sobre sus propias necesidades.
El tiempo, antes sacrificado al círculo nocivo de estímulo, masturbación y orgasmo, ahora puede ser utilizado en la creación de estrategias personales.
Todos los beneficios que surgen del abandono de la pornografia se integran de tal manera que los aspectos negativos y algunas alteraciones de la personalidad pueden ser sustituidos por rasgos positivos y enriquecedores.