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NoFap en tiempo de coronavirus.

NoFap en tiempo de coronavirus DESTACADA
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NoFap en tiempo de coronavirus

¿Te has estado masturbando excesivamente con pornografía estando en cuarentena por el coronavirus? ¿O te has masturbado para intentar combatir la ansiedad generada por esta pandemia? Si has desperdiciado mucho tiempo viendo pornografía en vez de recuperarte de esta adicción, entonces, lee con cuidado, porque este artículo está creado especialmente para ti…ç

En realidad, todos sabemos la situación global, el brote del coronavirus y las consecuencias económicas, sociales y psicológicas que ha generado el coronavirus. Este virus se transmite de una manera muy fácil, por ende, los gobiernos de distintos países para poder proteger a sus ciudadanos y combatir de manera inteligente y científicamente esta enfermedad, comenzaron a tomar medidas para poder frenar la propagación.

Entre estas medidas preventivas, se encuentra incluida la cuarentena para aquellos lugares donde son vulnerables y vulnerados por esta nueva enfermedad, se ha prohibido reuniones y se han impuesto requisitos que se debe cumplir para poder acatar el distanciamiento social.

Debes controlar la ansiedad y el terror…

NoFap en tiempo de coronavirus

El COVID-19, ha tenido un gran impacto en la vida de muchas personas, y por supuesto, en la economía global, las bolsas estadounidenses cayeron, el precio del petróleo se desplomó, existe una recesión económica a nivel mundial. Todos estos sucesos, son muy preocupantes, y en realidad, es muy fácil estar ansioso y podemos estar sumamente preocupados por la situación actual.

Pero, debes saber, que la ansiedad no es favorable para la salud, ni tampoco servirá para recuperarte de tu adicción a la pornografía. Muchas personas que son adictas al porno han manifestado estar más ansioso que de costumbre por la situación actual, esta ansiedad se está convirtiendo en un factor para recurrir a la pornografía y así, encontrar un desahogo ‘’temporal’’ con pena y lamentos…

Pero, tranquilo, esto es lo que puedes hacer…

  • Es bueno estar informado respecto al coronavirus, pero no te obsesiones… No leas noticias amarillistas…
  • Debes pasar menos tiempo en Facebook, Twitter, Reddit, ya que existen muchas noticias negativas sobre el coronavirus, podrás encontrar teorías conspirativas, guerra biológica, etc, encontrarás mucha basura que desinforma y genera ansiedad en la persona.
  • Si te encuentras ansioso y no puedes controlar la ansiedad, puedes consultar con un terapeuta a distancia…
  • Debes controlar el estrés. Puedes usar la meditación para controlar el estrés y también para incrementar la capacidad de concentración y mejorar tu salud mental.

Intenta cambiar el entorno en tu hogar.

NoFap en tiempo de coronavirus

Si estarás en tu hogar en la cuarentena, entonces, debes realizar unos cambios en tu entorno…

  • Puedes intentar cambiar el lugar donde estaba tu computadora a otro lugar, puede ser la sala u otra habitación.
  • El espacio donde colocarás la pc, tiene que estar organizado y limpio.
  • Comienza a utilizar un programa para bloquear contenidos pornográficos.
  • Debes establecer una rutina para que la cumplas diariamente. Puedes despertar en una hora específica, duerme en una hora determinada y prepara tus comidas respectivas. No te saltes una comida…
  • Debes mantenerte ocupado y establecer diversas metas en esta cuarentena.

No olvides hacer ejercicios…

Hacer ejercicio no solo te ayudará con tu adicción, sino que tu salud mental y físico va a mejorar. Con la cuarentena global y el estrés, es difícil no hacer ejercicios, sobre todo, cuando este hábito no se tiene.

Debes tener un plan si quieres recaer en el porno.

NoFap en tiempo de coronavirus

Muchas personas que son adictas a la pornografía, suelen decidir de forma preventiva tener un plan B, es decir, un plan por si se ven en riesgos en recaer en la pornografía. El objetivo es salir de esa circunstancia lo más pronto posible para que los riesgos de recaer sean menos.

Estas estrategias se pueden formular de muchas maneras, pero, con la cuarentena y el coronavirus, las opciones se encuentran limitadas…

Te recomiendo…

Alejarte de la computadora, es decir, establecer un horario mediante el cual puedas estar en la pc hasta una hora determinada. Puedes caminar alrededor de tu residencia, ya que no puedes trotar. Es muy recomendable que hagas flexiones y sentadillas.

Usar el poder que tiene el internet.

Con el internet podemos acceder a una información ilimitada y así mantenernos ocupados. El internet es muy impresionante, podemos aprender y conectarnos como nunca se ha hecho. Pero, existe la pornografía y utilizar excesivamente el internet es dañino. Solamente debes utilizar el internet para mejorar tu vida durante en esta cuarentena.

Puedes jugar un videojuego online en vez de porno, muchos juegos se compran en línea, pero, también existen juegos online gratuitos. Puedes ver tu película favorita, calcular tus impuestos, organizar tus finanzas, puedes aprender otro idioma u otra habilidad

No inviertas tu tiempo en la pc…

NoFap en tiempo de coronavirus

Si te encuentras en casa durante todo el día, estás propenso a desarrollar una adicción por la computadora y por el Smartphone. Incluso, si más tiempo estás en el pc, puedes desarrollar más ganas de ver pornografía, he aquí algunas sugerencias que te pueden ayudar en gran manera.

Puedes tomar descansos, siestas, etc. Esto te ayudará, y será muy bueno para tu salud, te recomiendo hacer una actividad que tenga un cansancio físico. Puedes utilizar la cuarentena para poder desarrollar tu habilidad artística, puedes dedicarte a la pintura, escultura, carpintería o aprender un instrumento musical.

También puedes coser, tejer, etc… Si tienes espacio suficiente en tu casa o departamento y deseas hacer un jardín, entonces, es el momento perfecto para hacerlo en este aislamiento social.  Puedes limpiar de manera regular tu hogar, dedicar más tiempo al comer de una forma saludable, balancear mejor tu dieta.

Si un familiar o tu contraes COVID-19, cuídelo.

He aquí unos consejos que te pueden ayudar por si un familiar se ha contagiado de coronavirus…

La auto-cuarentena.

Te puede ayudar para evitar el virus.

Acepta las recomendaciones.

Los gobiernos han impuesto ciertas medidas para evitar la propagación y muchas personas no han cumplido la cuarentena como debe ser, incluso, también han estado haciendo campañas donde recomiendan consejos de higiene… Si te sientes mal o un familiar se siente mal, debes llamar a una clínica con antelación, esto sirve para alertar y que se prepare un equipo de protección.

No uses el porno.

Si tu pareja ha contraído el coronavirus, el masturbarte puede ser un desahogo, pero no debes ver pornografía, no está permitido. Ver porno no es fundamental para masturbarse.

Para concluir, el brote del nuevo coronavirus, en realidad se debe tomar muy en serio, no existe ninguna razón para no recuperarse durante la cuarentena, tienes que tener hábitos sexuales saludables. El COVID-19 en realidad está desafiando a la humanidad y a todos los sectores, pero, debemos tener presente que debemos superar estos retos de una manera maravillosa.