¿Cómo puedo estar motivado siempre?
Una de las preguntas que siempre nos realizamos ¿cómo nos podemos sentir motivados por cumplir el reto NoFap? Al igual que realizar todos nuestros proyectos e iniciativas, el cumplir con este reto es una inmensa satisfacción. Ya que se ha hecho diversos intentos de dejar ver pornografía y masturbarse, hasta que por fin lo logras ¿te sentirías triste? Lo dudo…
Y te diré algo muy interesante, no todo el tiempo nos encontramos motivados, a veces queremos abandonar todos nuestros proyectos y hasta el reto NoFap, depende de nuestro ánimo del día, pero tenemos que tratar de mantenernos motivados, podemos realizar un esfuerzo proactivo, ayudará muchísimo.
Y te diré algo sumamente importante, no nacimos motivados, así que si no estás motivado tranquilo pero trata de cumplir el reto NoFapl. En realidad muy pocas personas se encuentran motivadas permanentemente y eso lo debemos tener presente.
Tenemos que entender que la motivación siempre varía y también depende de numerosos factores, por ejemplo: nuestro estado de ánimo, nuestras expectativas ante un proyecto o ante el mismo reto y nuestro entorno, el entorno tiene mucha influencia sobre nosotros.
Y te seré sincero, es irreal estar motivado permanentemente, amigo, no somos robots, somos seres humanos y por ende todo lo que sucede a nuestro alrededor nos afecta.
Si crees que una persona se encuentra motivada permanentemente, debes observarla, porque puede ser una mentira. Estar 100% motivado es imposible, incluso, tanta motivación nos puede afectar.
¿Cómo me motivo?
Si tienes el plan de estar siempre motivado, te darás cuenta que es casi imposible, y te hará daño porque pensarás que hay personas que tienen conocimientos que tu no o que hacen actividades diferentes y que viven su vida y tu no, te sentirás muy presionado, ya que tus expectativas pueden ser muy elevadas y si no la cumples entonces te desmotivarás totalmente.
Con el reto NoFap, es muy diferente, ¿por qué? Porque es un reto que te motivará para que tú puedas salir adelante y dejes de tener ese hábito adictivo que te hace daño y te aleja de la sociedad. Este reto suele durar 90 días, pero puedes alargarlo. A medida de que lo estés cumpliendo, te sentirás muy motivado porque cumplirás una meta y esa meta significa tu libertad.
Yo te recomiendo que exista un pequeño espacio con el menor tiempo posible de desmotivación y motivación, ya que la desmotivación al igual como la ansiedad nos puede inducir a incumplir el reto. Tienes que ser capaz de recuperar siempre tu motivación de manera sencilla, por lo tanto, te explicare algunos secretos para que te encuentres motivado…
Debes revisar tus motivos.
Nuestro primer secreto, trata en que dediquemos dos minutos en el día, de manera exclusiva para poder reconectarnos con los motivos de poder cumplir con el reto y motivarnos.
Y es que con la rutina y las actividades del día, es muy común que nos desconectemos de los motivos que nos impulsan a cumplir con el reto y también a lograr otros proyectos. Con el estrés laboral o las actividades de la universidad, podemos perder el norte fácilmente, por eso, yo te aconsejo que dediques nada más dos minutos en el día para que te reconectes con el por qué.
Este ‘’por qué’’, enfatiza los motivos por el cual quieres cumplir el reto, debes definir lo que está detrás de la motivación que se encuentra detrás de poder lograr el reto.
Se trata de que casi siempre estés motivados y tengas los motivos adecuados que te estén impulsando para poder cumplir con el reto NoFap y con otros proyectos que estés desarrollando. En este secreto me enfatizo que revises esos motivos constantemente, porque lo que te esté motivando hoy, mañana podría desmotivarte, en pocas palabras, debes analizarte constantemente al igual que esos motivos.
Los motivos que te estén impulsando para cumplir con el dicho reto y otros proyectos en desarrollo, deben se lógicos o racionales de manera emocional, de lo contrario, esos motivos no te impulsarán.
Debes juntarte con personas que estén cumpliendo el reto.
El segundo secreto trata de que te juntes con personas que estén logrando lo que tú quieras lograr, en este caso, el RETO NOFAP.
Si quieres cumplir este reto, entonces rodéate de personas que lo estñen consiguiendo porque se motivarán entre ellos.
Este secreto se descubrió cuando el creador de Alcohólicos Anónimos, Bill Wilson, comenzó a tener la motivación a superar su alcoholismo y no sabía cómo hacerlo, en un viaje que realizó se encontró con un alcohólico, el Dr. Robert Smith y ambos se dieron cuenta que se estaban motivando entre ellos para no caer nuevamente en la adicción.
El juntarte con personas que estén logrando o hayan logrado lo mismo que tu, te motivará demasiado y también aprenderás, crearás sinergias con aquellas personas que superaron el reto.
El observar que otras personas lo están logrando y están alcanzando excelentes resultados, será muy motivador para ti y cuando cumplas el reto sentirás una gran satisfacción y podrás ayudar a aquellas personas que estaban en tu condición y sentirás una grandiosa satisfacción porque sientes que el esfuerzo valió la pena. No desistas, sigue adelante…
Debes visualizar de manera creativa.
Nuestro tercer y último secreto trata en que visualice todo lo que desees conseguir en tu vida, este es el principal motor para que consigas lo que quieres, en este caso, dejar la pornografía y la masturbación…
Para visualizar de manera creativa, te recomiendo lo que yo suelo emplear. Utilizo una técnica muy conocida y se llama ‘’visualización creativa’’. Consiste en que puedas visualizar de manera detallada, de una manera de que lo viviste, y lo vas a alcanzar. Esto hace énfasis a la emoción e que lo conseguiste, aunque en realidad no lo hayas podido conseguir aún.
Esta técnica que nos motiva ha sido utilizada por muchas personas, como por ejemplo: el testimonio de vida de Michael Jordan por querer alcanzar su sueño, el visualizaba t odas las noches lanzando un balón de básquet y anotando el último tiro que le da la victoria en el partido a su equipo y lo logró…
Cuando logras visualizar con esta técnica todo lo que quieres conseguir en tu vida, activa el sistema reticular ascendente que todos tenemos, en pocas palabras, nuestra percepción selectiva.
Cuando comiences a visualizar de forma creativa, entonces, comenzarás a ser consciente de todas esas oportunidades que están surgiendo para tu vida para que puedas lograr el objetivo…
Conclusión.
Estas son los tres secretos para que te sientas motivado, no estés estresado ni tampoco estés triste. Tu puedes cumplir el reto NoFap, muchas personas han podido cumplir este reto ¿por qué tu no? Pero recuerda, debes de:
- Revisar los motivos para que puedas cumplir el reto, debes analizarte de manera constante al igual que analizarás los motivos.
- Debes de rodearte de aquellas personas que quieren lograr lo mismo que tú quieres alcanzar. En este caso debes juntarte con aquellas personas que lograron el reto y con personas que aún se encuentran realizando el reto.
- Por último, la visualización creativa, debes visualizar para poder cumplir tu meta. Visualiza de que has alcanzado el reto, imagínate la satisfacción que sientes mientras lo imaginas, esa satisfacción será mayor cuando logres el reto NoFap y puedas ayudar a otras personas, será más que gratificante…